Journée Découverte de l’Apnée à Monaco

Journée Découverte de l’Apnée à Monaco
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Activity Snapshot

  • Sport level: Beginner
  • Spoken languages: French, English
  • Fitness level: Beginner
  • Minimum age: minimum 12 y/o
  • Duration: full day
  • Cancellation policy: 
    moderate1) Cancellation 10 days or more prior to the agreed activity starting date
    → You are automatically refunded for the full activity price

    2) Cancellation between 4 and 10 days prior to the agreed activity starting date
    → You are entitled to a 50% refund

    3) 4 days or later, prior to the agreed activity starting date, is considered last-minute cancellations
    → No refund will be made
  • Meeting point:
    Le Palais de la Plage, 37 Av. Princesse Grace, 98000 Monaco
  • Opening seasons:

Activity description

Venez vous initier à l'apnée à Monaco avec Pierre Frolla, quadruple recordman du monde !

Une journée complète (de 9h à 17h) pour découvrir les bases et techniques de la plongée en apnée.  

Le Centre de Sauvetage Aquatique de Monaco propose une journée découverte de l’apnée qui va bien plus loin que les formations de base habituellement proposées.

L’objectif est de donner les clés de cet environnement aussi riche que fragile qu’est le milieu sous-marin.

Ce stage s’adresse à tous les apnéistes à partir de 12 ans, désireux de se perfectionner dans les disciplines de l'apnée en profondeur. Entraînement spécialisé, progression en profondeur et ambiance chaleureuse assurées.

Pour devenir un bon « mérien », il faut être à l’aise sur et sous la surface de la mer.

Offer Description

Une journée qui permet de se former et de se spécialiser dans la discipline de la plongée en apnée.

Itinerary

Déroulement de la journée :

8h30 : accueil administratifs (vérification du certificat médical, prêt matériel...).

9h : présentation des bases de l’apnée, comment respirer avec quelques exercices de respiration simple, la compensation ...

10h / 12h30 : sortie mer, première sensation sous l’eau, descente progressive avec des exercices adaptés aux participants, debrief.

14h / 16h : seconde sortie mer pour profitez des sensations que vous avez découvert le matin, l’idée est de vous permettre d’être bien dans l’eau via différents exercices. Vous aller être surpris par vos performances !

16h30 : débriefing de la journée

Activity requirements

Vous devez savoir nager.

Included
  • équipement de plongée
Do not forget to bring
  • maillot de bain
  • serviette
  • bouteille d'eau
Meeting point
Le Palais de la Plage, 37 Av. Princesse Grace, 98000 Monaco Get directions

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