En résumé
Description de l'activité
Flottez dans les eaux calmes de la mer, utilisez votre corps et votre respiration pour équilibrer la planche à pagaie, connectez-vous avec les éléments de la nature qui vous entourent et respirez l'air frais !
Pourquoi ne pas laisser derrière vous la vie trépidante que vous menez, loin des murs, des trottoirs et des voitures ? Entrez en contact avec votre moi intérieur et oubliez vos soucis et vos problèmes pendant cette séance de SUP et de yoga au bord d'une mer paisible et harmonieuse.
Au cours de cette activité, vous aurez l'occasion d'utiliser votre corps comme une métaphore ; vous trouverez l'achèvement, le calme et un esprit tranquille tout en naviguant sur des eaux instables.
La planche sera en mouvement, mais vous pourrez découvrir ce que cela signifie de la maintenir stable avec l'aide de votre sympathique instructeur qui vous guidera dans un voyage inoubliable. Pendant environ 1 heure, vos compétences en SUP et vos poses de yoga vont s'améliorer à chaque étape.
Cette pratique intense sera certainement bénéfique pour votre bien-être, car vous respirerez l'air frais et sentirez la légère brise qui vous entoure !
Vous commencerez par un court échauffement à la pagaie, puis vous recevrez des instructions sur l'utilisation de l'équipement. Ensuite, le cours sera plus orienté vers le yoga, avec des techniques de respiration en position assise, des salutations au soleil de base et quelques variations plus difficiles des postures sur l'eau.
Déroulement
-Rencontre
-Démarrer le SUP pour s'échauffer
-Démarrer le cours
Conditions particulières
Cette activité ne fonctionne qu'à ces dates :
7 juin : 19:30-20:45 (rendez-vous à 19:15)
8 juin : 12h30-13h45 (rendez-vous à 12h15)
23 Juin : 11 h 30-12 h 45 (réunion à 11 h 15)
7 juillet : 11h00-12h15 et coucher du soleil (rendez-vous 15 minutes avant le début de l'activité)
14 juillet : 11h00-12h15 et coucher du soleil (réunion 15 minutes avant le début de l'activité)
20-27 juillet : 12h30-13h34 & coucher du soleil (réunion 15 minutes avant le début de l'activité)
- Eau
- Équipement de sécurité et d'urgence
- Bateau de sauvetage
- Equipement SUP (planche, pagaie, location)
- Photos
- Vidéo de drone
- Maillots de bain
- Chapeau
- Ecran solaire
